Migränresan!

Hejsan allihopa! Idag ska jag berätta om mitt liv med migrän och tips på hur man kan lindra anfallen.

Jag har haft problem med huvudvärk sedan jag var 5 år gammal. Då upptäckte jag att jag hade svårt att somna på kvällarna på grund av huvudvärken. Jag minns att jag tog en kudde över huvudet för att kunna somna och distrahera mig från smärtorna. Jag minns även att jag hade ofta ont i magen, vilket jag tror var relaterat till huvudvärken (bukmigrän).

När jag blev 14 år gammal kände jag att huvudvärken blev värre och värre ju mer tiden gick. Då fick jag träffa en läkare som berättade för mig att jag hade migrän kombinerat med spänningshuvudvärk. Vid den åldern hade jag 8 dagar av migränanfall per månad. Jag fick testa på olika förebyggande mediciner som expempelvis Inderal, men det hjälpte inte. Jag fick även ta 1g Alvedon och 400mg Ipren vid behov. Läkaren var inte bra på att informera om hur jag skulle behandla migränanfallen så jag överkonsumerade smärtstillande läkemedel. Detta ledde till att jag fick ökad antal anfall, vilket i sin tur ledde till att jag fick episodisk migrän (1-14 huvudvärksdagar per månad).

Migränen blev bara värre och värre så när jag blev 21 år gammal fick jag diagnosen kronisk migrän (15 huvudvärksdagar per månad). Jag fick testa en annan förebyggande medicin som hette Topimax. Det hjälpte i början, men sen slutade det fungera. Jag fick även en biverkning som aldrig försvann förrän jag slutade med medicinen. Jag fick extrem viktnedgång och minskad aptit. Jag kunde gå ned 1-2 kg varje vecka om jag inte åt tillräckligt med mat. Vid den åldern hade jag nästan migrän varje dag. Mitt liv kändes hopplöst och jag kunde inte leva ett “normalt” liv. Jag tog smärtstillande läkemedel nästan varje dag. Till slut slutade Alvedon, Ipren och Naproxen ha effekt. Det enda som kunde lindra smärtorna var Treo.

Just nu tar jag botoxbehandlingar mot migrän vart tredje månad. Jag är på min fjärde behandling nu och har börjat se effekterna. En vecka efter botoxbehandlingarna är jag migränfri i ungefär 1 vecka. Sedan kan jag få migränanfaller men de är mycket mer lindriga. Om jag skulle bedöma migränanfallen på en skala mellan 1-10 så skulle smärtorna nu vara på 1-5 som max. Innan jag tog botoxbehandlingar låg smärtorna vid minst 6-10, vilket är en stor skillnad.

Jag har även slutat att använda Treo eftersom det är med stor sannolikhet att Treo är anledningen till varför huvudvärken försämrades. Jag fick veta av en sjuksköterska att man inte får ta smärtstillande läkemedel mer än 9-12 gånger i månaden. Jag tog ungefär 20-25 gånger i månaden. Jag insåg då att jag MÅSTE sluta ta så mycket smärtstillande läkemedel. Eftersom jag var beroende av Treo så ville jag testa om det egentligen var koffeinet som jag var beroende av. Då provade jag att dricka en kopp kaffe (dubbelshot espresso) som en ersättare för smärtstillande läkemedel. Jag kände då exakt samma effekt som när jag tog Treo. Jag provade detta minst 3-4 gånger vid olika dagar i veckan för att se om jag verkligen var beroende av koffeinet och det visade sig att det gav samma effekt. Det kändes som att jag hade upptäckt ett mirakelmedicin. Jag märkte att varje gång jag drack en kopp kaffe under ett pågående migränanfall eller spänningshuvudvärk försvann smärtan inom 10-15min. Jag vet inte exakt hur eller varför det fungerar, men jag är glad att jag har hittat en annan lösning istället för att överkonsumera smärtstillande läkemedel.

Nu ska jag även ge tips på hur man kan lindra migränanfall som funkar på mig:

1. Tigerbalsam vid ömma områden vid t.ex. nacken och axlarna.
2. En kopp kaffe (espresso ca. 50-100mg koffein) mot spänningshuvudvärk och migrän.
3. Ta en varm dusch.
4. Släcka alla lampor och vila i ett mörkt rum.
5. Skaffa noise-cancelling hörlurar (för personer med ljudkänslighet).
6. Skaffa en massagepistol för att massera ömma områden (axlar och nacke).

Dessa är de enda sakerna som har hjälpt mig hittils och jag hoppas på att det hjälper er också ❤️

Kommentarer

Har du några kommentarer, frågor, trevliga ord eller andra synpunkter? Klicka då här ☺️ Ser fram emot att få höra från er!